Une étude menée en 2022 par des chercheurs de l'Université fédérale du Ceará au Brésil a révélé qu'un miel brut biologique provenant de la forêt tropicale brésilienne peut améliorer la fertilité en réduisant l'inflammation chronique dans le corps. Les chercheurs l’ont surnommé le « miel de fertilité ».
L’infertilité est une maladie incroyablement déchirante qui touche des millions de personnes dans le monde. C'est un problème grave qui cause beaucoup de stress et de souffrance aux couples. Heureusement, il existe des changements de mode de vie et d’alimentation que l’on peut apporter pour améliorer la fertilité.
Une étude récente a révélé qu’un miel biologique brut provenant de la forêt tropicale du Brésil peut aider à lutter contre l’infertilité.
Facteurs contribuant à l’infertilité
Le stress peut avoir un impact sur le cycle menstruel et l'ovulation d'une femme, ainsi que sur d'autres fonctions hormonales du corps. Cela peut également lui faire prendre du poids ou perdre un poids insuffisant, ce qui affecterait également sa fertilité. Cela fait de la gestion du stress un élément important pour vaincre l’infertilité, car elle peut vous empêcher de tomber enceinte naturellement, voire même pas du tout (si votre corps s’arrête).
Les toxines environnementales comme les pesticides, les métaux lourds comme le plomb, le mercure et l'arsenic peuvent perturber votre système endocrinien, ce qui affecte à son tour les hormones telles que l'œstrogène/progestérone qui régulent des choses comme les cycles d'ovulation ainsi que la production de spermatozoïdes chez les hommes. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses façons de nous protéger de ces toxines en mangeant des aliments biologiques au lieu de produits issus de l’agriculture conventionnelle cultivés à l’aide d’engrais chimiques ; éviter autant que possible les médicaments inutiles ; éviter les édulcorants artificiels tels que l'aspartame ou le sucralose ; réduire l'exposition pendant la grossesse/l'allaitement ; etc.
La recherche
Des chercheurs de l'Université fédérale du Ceará au Brésil ont étudié un miel brut biologique provenant de la forêt tropicale brésilienne.
Le miel biologique brut a été testé sur des souris et s’est révélé avoir un niveau élevé d’antioxydants. Il s’est également révélé plus efficace que la metformine, qui est l’un des médicaments les plus couramment prescrits aux personnes souffrant de résistance à l’insuline et de diabète. Il a également été démontré qu’il améliore la fertilité en régulant les hormones, en réduisant l’inflammation et en augmentant le nombre de spermatozoïdes.
Les chercheurs ont découvert que ce miel biologique brut contenait des niveaux élevés de plusieurs antioxydants, notamment des flavonoïdes, des phénols et des monoterpènes. Ce sont tous des agents anti-inflammatoires connus qui peuvent aider à traiter l’infertilité chez les femmes.
Le miel brut biologique est produit par des tribus isolées de la forêt tropicale brésilienne, qui le récoltent auprès d'abeilles sauvages qui pollinisent les arbres autour de leurs villages. Il est utilisé depuis des siècles comme remède naturel contre de nombreuses affections et affections, notamment l’infertilité. Le miel brut biologique, que les scientifiques appellent « miel de fertilité », est extrêmement rare et difficile à trouver.
Les chercheurs ont testé le miel sur des souris incapables de tomber enceintes en raison du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), qui touche jusqu'à 30 % des femmes dans le monde.
Le SOPK est un déséquilibre hormonal qui peut provoquer l’infertilité, l’acné, la perte de cheveux et une prise de poids indésirable. Cette condition survient lorsque le corps d’une femme produit trop d’hormones mâles androgènes. En conséquence, ses ovaires grossissent et produisent un ovule chaque mois au lieu de libérer un seul ovule à la fois au cours de chaque cycle, ce qui peut rendre plus difficile la grossesse.
Lorsque les chercheurs ont testé le miel de fertilité, ils ont découvert qu’il modifiait la façon dont le glucose et l’insuline interagissent dans le corps. Dans l'étude, le miel biologique brut a pu améliorer la tolérance au glucose chez les souris atteintes du SOPK et a également augmenté le nombre d'ovules libérés par les ovaires.
Les chercheurs ont découvert que lorsqu'elles nourrissaient certaines de ces souris avec du miel brut pendant deux semaines (puis arrêtaient de les nourrir), environ la moitié tombaient enceintes dans les sept semaines, contre moins de 10 % parmi celles qui n'avaient reçu aucun traitement au miel.
Une autre étude publiée en 2014 dans le Journal of Family Reproductive Health a révélé qu'une supplémentation en miel brut entraînait une amélioration de la qualité du sperme. Le miel biologique brut est également riche en vitamine B, qui peut aider à stimuler la testostérone chez les hommes.
Comment utiliser le miel biologique brut pour améliorer la fertilité
Boire un verre d'eau tiède mélangée à une cuillère à café de miel une demi-heure avant le petit-déjeuner, à jeun, est le moyen le plus efficace de bénéficier des enzymes et des antioxydants présents dans le miel brut biologique.
Et devinez où vous pouvez obtenir le miel brut de forêt tropicale biologique, rare et exact, produit par les tribus isolées du Brésil ? Oui, ici même au Latin Honey Shop. Notre miel de forêt tropicale biologique cru primé du Brésil, est produit par les abeilles qui se nourrissent dans la forêt tropicale brésilienne.
Le nom « miel de fertilité » est un peu trompeur. S’il est vrai que le miel biologique brut peut contribuer à la fertilité, ce n’est pas le seul ingrédient qui fera la différence. La façon dont vous utilisez le miel, en conjonction avec d’autres changements de style de vie et de régime alimentaire, est ce qui contribue à la fertilité.
Cela ne veut pas dire que le miel n’a aucun effet sur votre capacité à concevoir ; cela signifie simplement que vous avez besoin de plus que du miel biologique brut pour que ce traitement soit efficace. Poursuivez votre lecture pour plus de détails sur d’autres changements alimentaires et de mode de vie qui peuvent favoriser la fertilité.
Autres changements de mode de vie et de régime alimentaire pour améliorer la fertilité
Ces changements s'appliquent aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
1. Ne mangez que des produits laitiers biologiques, notamment du lait. Les produits laitiers non biologiques contiennent des niveaux élevés d'hormones qui perturbent les processus du corps.
2. Buvez au moins deux litres d’eau fraîche chaque jour.
3. Faites de l'exercice pendant 15 minutes par jour, ce qui augmente votre fréquence cardiaque jusqu'à ce que vous transpiriez légèrement. Une marche rapide est très bien, il n'est pas nécessaire que ce soit une séance d'entraînement en salle de sport.
4. Ne mangez que des œufs fermiers ou biologiques.
5. Ne mangez que du poulet fermier ou biologique. Les poulets en batterie contiennent des niveaux élevés d’antibiotiques et d’hormones.
6. Évitez le bœuf car il contient des niveaux élevés d’hormones. L'agneau est la viande la moins susceptible de contenir des hormones, suivi du mouton, puis du bœuf, puis du poulet.
7. Évitez les huiles de graines car elles sont hydrogénées et produisent des gras trans comme sous-produits. Utilisez uniquement du beurre, du ghee, de l’huile d’olive pressée à froid ou de l’huile de coco.
8. Dénormalisez le sucre pour n’avoir du sucre qu’en guise de friandise, ce n’est pas la norme.
9. Passez autant de temps que possible dans la nature, parmi la verdure et l’eau naturelle. Passer du temps dans la nature calme le système nerveux.
10. Dormez, au moins sept heures de sommeil de qualité. Le sommeil fait des merveilles pour le corps et contre l’infertilité.