Une mauvaise alimentation est l’une des principales causes de mauvaise peau. Boutons, acné, éruptions cutanées, points noirs, imperfections... tous sont liés d'une manière ou d'une autre à l'alimentation.
Les gens sont prêts à dépenser des centaines d’euros pour les dernières crèmes et gels de soin, sans savoir qu’ils pourraient obtenir de meilleurs résultats en apportant simplement quelques changements à leur alimentation.
Dans cet article, nous explorons trois aliments mauvais pour la peau et des alternatives à ces trois aliments.
Quel est le lien entre alimentation et peau ?
La peau est le plus grand organe du corps. C’est souvent le reflet direct de la santé de votre foie et de votre système digestif.
Tous les aliments qui pénètrent dans le système digestif vont d’abord au foie pour y être transformés. Le foie, c’est comme le contrôle des passeports à la frontière. Il détermine ce qui doit entrer et ce qui doit sortir de votre corps.
Un foie sain est essentiel à une peau saine. Le foie élimine les toxines de votre corps qui sont absorbées par les aliments et les boissons. Les toxines sont des substances « toxiques » ou nocives pour votre organisme. Ils ne sont pas censés être dans votre corps.
Lorsqu’il y a trop de toxines dans notre alimentation, le foie devient surchargé et est incapable d’éliminer toutes les toxines.
Lorsque le foie est surchargé, alors l’organisme expulse ces toxines par d’autres moyens comme la peau, la mauvaise haleine ou les gaz.
Il existe de nombreux aliments qui améliorent votre peau et de nombreux aliments qui l’endommagent. En apportant de petits changements à votre alimentation, vous pouvez améliorer votre peau en à peine un mois. De plus, modifier votre alimentation coûte bien moins cher que d'acheter des crèmes de soin et des articles de toilette coûteux.
Voici trois aliments qui peuvent faire ou défaire votre peau :
1. Eau
La plus grande amélioration que l’on puisse apporter à sa peau (et à sa santé en général) est simplement de boire plus d’eau.
Boire au moins 3 litres d'eau fraîche par jour (12 verres) pour les hommes adultes inactifs et 2,4 litres (9 verres) pour les femmes adultes inactives. Les adultes actifs devraient boire davantage, surtout par temps chaud.
Le corps est composé à 70% d'eau. L’eau a le même effet en nettoyant l’intérieur du corps qu’en nettoyant l’extérieur du corps.
Tout comme l’eau élimine la saleté et les impuretés de la peau, elle aide le corps à éliminer les toxines.
Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, votre peau devient enflammée, sèche, squameuse et démange.
Boire plus d’eau présente, entre autres, les avantages suivants pour votre peau :
Moins de rides : l'eau rend la peau plus humide et élastique, plus la peau est élastique, moins les rides se forment, moins elle s'affaisse et vieillit et plus elle paraît tendue.
Moins d'acné : boire plus d'eau rétrécit vos pores et aide la peau à éliminer les toxines plus rapidement. L’acné chez l’adulte est une affection courante qui peut être soulagée simplement en buvant plus d’eau.
Peau moins gonflée : lorsque le corps est déshydraté, il essaie de retenir l'eau dans la peau. Cela conduit la peau à gonfler et à paraître gonflée. Boire plus d’eau réduit les gonflements de la peau.
Rétrécit les pores – boire plus d’eau rétrécit les pores de la peau, de sorte qu’ils sont moins susceptibles d’être obstrués par l’huile et la saleté, provoquant des taches.
N’oubliez pas que tout comme trop peu d’eau est nocif pour le corps, trop d’eau est également nocive pour le corps.
2. sucre raffiné et glucides raffinés
Le sucre transformé (blanc) et les glucides raffinés contenus dans l’alimentation sont comme un poison pour le corps. De nombreux problèmes de santé sont causés par un régime riche en sucre.
Les glucides raffinés sont tous des éléments « blancs ». Sucre blanc, riz blanc, pain blanc, pâtes blanches... des glucides dont tous les morceaux bruns nutritifs et fibreux ont été débarrassés, ne laissant que les morceaux sucrés ou féculents.
Les glucides raffinés peuvent être réduits dans l’alimentation en supprimant tous les glucides blancs et en passant à leurs versions complètes ou brunes.
Supprimer le sucre blanc de l'alimentation et le remplacer par du sucre de canne brut ou du miel peut entraîner une amélioration de la peau en à peine un mois.
Le « miel » de supermarché transformé commercialement est essentiellement du sirop de sucre qui est toxique pour votre corps. Le miel brut certifié biologique est la forme de miel la plus pure et la plus naturelle.
Le sucre de canne brut est l'un des meilleurs édulcorants à ajouter à votre thé ou à vos boissons chaudes. Il est moins cher que le miel brut et ne contient pas de nutriments vivants qui pourraient être détruits à haute température.
3. Produits laitiers non biologiques, en particulier le lait
Ces dernières années, la quantité de produits sans produits laitiers a augmenté. Lait d'amande, lait de soja, sans produits laitiers par ci, sans produits laitiers par là.
Les produits laitiers sont devenus l’ennemi aujourd’hui, mais y avez-vous pensé ? Les gens consomment des produits laitiers depuis des siècles, alors pourquoi n’est-ce que récemment qu’ils sont devenus un problème et qu’ils sont nocifs pour le corps ?
Ce ne sont pas les produits laitiers qui posent problème, ce sont les produits laitiers non biologiques.
Les produits laitiers conventionnels comme le lait, le yaourt, le fromage et la crème proviennent de vaches qui reçoivent des antibiotiques et des hormones. Selon vous, quel effet les hormones destinées aux vaches auront-elles sur votre corps ?
Le lait de vache, par exemple, est une boisson naturelle et nutritive étonnante. Il regorge de nutriments, de vitamines et de minéraux. Il n’existe pas d’alternative artificielle au lait animal.
Ajouter 1% de graines de soja transformées ou d'amandes concassées à 99% d'eau et l'appeler lait ne le transforme pas en lait.
Aujourd'hui, les gens attribuent l'acné, l'eczéma, les gaz, les ballonnements et d'autres problèmes de santé aux produits laitiers alors que ce ne sont pas les produits laitiers qui constituent le problème. Ce sont des produits laitiers non biologiques.
Les personnes qui pensaient être intolérantes au lactose semblent parfaitement bien passer aux produits laitiers biologiques. Lorsqu’ils font cela, leur peau s’éclaircit remarquablement aussi.
Si vous pouvez l'obtenir, le lait cru de vache biologique est la forme de lait la plus pure et la plus naturelle. Après cela, le lait de vache pasteurisé biologique est la deuxième meilleure alternative.
De nos jours, le lait pasteurisé biologique vendu dans les supermarchés n’est pas plus cher que le lait pasteurisé non biologique.
Que faire si vous avez un foie toxique
Des années de mauvaise alimentation conduisent à un foie toxique et malsain. Cela peut également entraîner une maladie grave appelée stéatose hépatique.
Apporter les trois changements ci-dessus à votre alimentation peut aider à guérir votre foie naturellement. Mais il existe un aliment qui peut dynamiser ce processus : le miel brut biologique.
Prendre une cuillère à café de miel biologique brut dans un verre d'eau froide ou tiède (max 37 °C) une fois par matin 30 minutes avant le petit-déjeuner peut aider à éliminer plus de toxines de votre corps en une journée que d'autres aliments ne le peuvent sur plusieurs semaines.
Le miel biologique brut est un nectar vivant rempli de nutriments vivants, d'enzymes et de prébiotiques qui se multiplient dans votre système digestif et aident votre corps à éliminer plus rapidement les toxines de votre corps.
L'eau libère ou active les bienfaits du miel biologique brut, donc le prendre pur dans une cuillère à café n'a pas le même effet à l'intérieur du corps que le mélanger dans de l'eau froide ou tiède.
Tous nos miels peuvent être pris comme complément alimentaire lorsqu'ils sont pris une fois par jour mélangés à de l'eau.
Notre 20+ miel de grains de café biologique cru actif est notre miel le plus puissant qui peut aider à détoxifier votre corps. Une cuillère à café par jour dans de l'eau vous durera un mois et aidera à détoxifier votre corps moins de 1,44 € par jour.
Après un mois de 20+ miel de grains de café, vous pouvez passer à Miel de forêt tropicale ou Miel de pilosa doré afin de garder votre foie et votre système digestif en bonne santé.
